Cause e rimedi del mal di stomaco

Il mal di stomaco è un disturbo comune. È spesso dovuto a difficoltà nella digestione o ad una vera e propria indigestione causata, a sua volta, da un'alimentazione eccessiva o sbagliata. Talvolta, tuttavia, il mal di stomaco può nascondere un disturbo più grave.

Nella gran parte dei casi, comunque, si tratta di un problema temporaneo che regredisce in modo spontaneo oppure in seguito all'assunzione di farmaci da banco o dopo l'adozione di comportamenti più corretti da un punto di vista alimentare.

Cause

Fra le cause più comuni del mal di stomaco e non riconducibili ad altre patologie abbiamo:

• Problemi funzionali: dovuti a una digestione non corretta, senza che vi sia un'alterazione organica evidenziabile dai normali esami per lo stomaco. Esempi sono la dispepsia e la sindrome dell'intestino irritabile

• Problemi organici: sono riferibili a un danno dell'organo e degli sfinteri di collegamento con esofago e intestino

• Stress e ansia: possono causare contrazioni involontaria della muscolatura dello stomaco

• Alimentazione scorretta

• Pasti consumati velocemente

• Abuso di caffeina, alcol o bevande gasate

Fra le patologie che provocano danni organici ricordiamo:

• Infezione da Helicobacter pylori

• Infezione intestinale batterica: salmonella o Escherichia coli

• Infezione virale: gastroenterite da rotavirus

• Parassiti: nematodi

• Allergie

• Gastrite acuta: un processo infiammatorio. Fra le principali cause di questa patologia possiamo ricordare l'assunzione di quelle sostanze che danneggiano direttamente la mucosa come i farmaci (aspirina, ibuprofene e indometacina) e l'assunzione di sostanze alcoliche

• Gastrite cronica: caratterizzato dalla presenza di un infiltrato infiammatorio nel contesto dei tessuti mucosi e sottomucosi dello stomaco

• Reflusso gastroesofageo

• Ernia iatale

Diagnosi

I sintomi possono semplificare talvolta la diagnosi: se prevale il bruciore con fitte a frequenza variabile, si può essere in presenza di gastrite; se il dolore si concentra nella parte alta e tende a risalire verso l'esofago si può pensare a reflusso gastroesofageo o ad ernia iatale.

È opportuno richiedere un consulto medico quando:

• Il mal di stomaco perdura

• La terapia intrapresa non migliora il quadro clinico

• Si notino tracce di sangue nel vomito

• Le feci sono scure e catramose

Rimedi, cura e prevenzione

I rimedi più comuni contro un mal di stomaco passeggero sono:

• Gastroprotettori: omeprazolo e ranitidina

• Procinetici: metoclopramide e domperidone, da assumere in caso di difficoltà digestive

• Tecniche di rilassamento: nel caso in cui il mal di stomaco sia dovuto a stress e ansia

In presenza di un mal di stomaco frequente, è necessario curare la patologia che lo ha causato.

La cura del mal di stomaco non può però prescindere dall'adozione di un buon stile di vita. Ecco un elenco di alimenti da evitare ed altri da assumere regolarmente per migliorare la salute del proprio stomaco.

Alimenti da evitare:

• Cibi fritti

• Cibi affumicati

• Spezie: soprattutto se piccanti

• Cibi troppo grassi

• Cibi in salamoia, sottaceti e sottoli

• Latticini

• Alcol

• Bevande gassate

• Bevande ghiacciate

• Frutta secca

• Frutta acerba

Alimenti consigliati:

• Carne

• Pesce

• Pane

• Pasta

• Riso

• Verdure

• Yogurt

Il metodo di cottura più indicato è la cottura a vapore. Va bene anche la bollitura.

Per qualsiasi consiglio farmacologico, rivolgiti al tuo farmacista di fiducia. Se il problema persiste, contatta il medico per una diagnosi approfondita.