Cause e rimedi del russamento

La roncopatia cronica o russamento cronico-patologico è un quadro sintomatologico caratterizzato da un russare discontinuo, a volte con forte rumorosità accompagnato da disturbi della respirazione o da sonno disturbato.

Da un punto di vista anatomico, il rumore proviene dal palato molle e dai tessuti di bocca, naso o gola, che vibrano sotto l'effetto del movimento d'aria. Nei casi più gravi sono presenti delle vere e proprie apnee notturne.

Il russamento non dovrebbe mai essere preso alla leggera poiché correlato, inoltre, a un aumento del rischio di attacco cardiaco e ictus.



Sintomi e cause



Oltre al sonno rumoroso, la roncopatia implica:

  • Sonnolenza

  • Irritabilità

  • Mancanza di concentrazione

  • Diminuzione della libido

Il russamento è causato dall'ostruzione del flusso d'aria nei passaggi retrostanti al naso e alla bocca, cioè della zona più elastica delle vie aeree, dove la lingua e la parte superiore della gola si uniscono al palato molle e all'ugola. Si russa se queste strutture vengono a contatto e iniziano a vibrare durante la respirazione. Le cause della roncopatia quindi implicano:

  • Scarso tono muscolare della lingua e della gola: se i muscoli sono troppo rilassati, la lingua ricade all'indietro nella gola oppure i muscoli della gola si restringono e impediscono una corretta respirazione

  • Eccessivo ingombro dei tessuti della gola: ad esempio tonsille e adenoidi gonfie

  • Palato troppo lungo: potrebbe ostruire l'apertura tra il naso e la gola e fare da valvola vibrante quando il respiro si fa più rilassato, provocando rumore

Oltre a questi elementi anatomici, esistono alcuni fattori di rischio che aumentano le possibilità di incorrere in una roncopatia:

  • Sovrappeso

  • Abuso di alcol

  • Uso costante di antidepressivi e ansiolitici

  • Congestione nasale: dovuta a raffreddore o a rinite allergica

  • Ostruzione nasale: dovuta, ad esempio, al setto nasale deviato

  • Fumo

  • Deprivazione di sonno



Trattamento



Esistono molti modi per migliorare la situazione:

  • Stile di vita:

    • Perdere peso

    • Evitare il consumo di alcolici

    • Smettere di fumare

    • Praticare esercizio fisico regolarmente: permette di mantenere in salute i muscoli del collo e della testa

    • Seguire un ritmo sonno-veglia regolare

    • Dormire sdraiati su un fianco

    • Usare un cuscino più alto

  • Dispositivi:

    • Cerotti nasali

    • Dilatatori

  • Farmaci: antistaminici e spray nasale per limitare la congestione nasale causata da rinite allergica

  • Intervento chirurgico:

    • L'ugulopalatofaringoplastica (UPPP): rimuove il tessuto in eccesso del palato molle e riapre le vie respiratorie

    • Termoablazione: elimina l'eccesso di tessuto nei turbinati nasali, alla base della lingua e del palato molle

    • Iniezione di sostanze che irrigidiscono la zona circostante l'ugola

    • Avanzamento del muscolo genioglosso e dell'osso ioide: previene il collasso della parte bassa della gola e spinge in avanti i muscoli della lingua, riaprendo le vie aeree ostruite

Chiedi al tuo farmacista un metodo efficace contro la roncopatia. Se il disturbo peggiora, contatta il medico.